Sistemska terapija

Princip sistemske terapije

Sistemska terapija se bavi proučavanjem „sistema" ljudskog funkcioniranja. „Sistem" koji se najčešće proučava zbog svoje utjecajnosti na naš život je obitelj. Sistemska terapija promatra psihološke teškoće pojedinca unutar šireg konteksta socijalnih odnosa. Umjesto da se fokusira isključivo na pojedinca, ovaj pristup promatra cijeli sistem kao sustav u kojem svaki član utječe na druge.

Najčešće se terapija provodi s više članova sistema (u slučaju obitelji to su roditelji, djeca, partneri), a naglasak je na načinu komunikacije, ulozi svakog člana i obrascima koji se ponavljaju. Ovu je terapiju razvio Murray Bowen u 1950-ima. Njegova teorija temelji se na ideji da je obitelj emocionalna jedinica u kojoj promjene jednog člana utječu na cijeli sustav.

Temeljna načela sistemske terapije uključuju:

• Povezanost svih članova — ponašanje jednog člana utječe na ostale.
• Uloge i obrasci — sistemi često uspostavljaju neformalne uloge (npr. „pobunjenik", „pomiritelj"), koje mogu održavati problematične dinamike.
• Granice — zdravi sistemi imaju ravnotežu između povezanosti i individualnosti. Terapeut pomaže u uspostavi jasnih granica.

Što očekivati

Terapija započinje upoznavanjem svih članova i razumijevanjem problema iz različitih perspektiva. Terapeut promatra interakcije i identificira štetne obrasce. Ne zauzima strane, već potiče sistem da zajedno pronađe rješenja i izgradi zdraviji način međusobnog funkcioniranja.

Metode kojima se terapeuti koriste u sistemskoj terapiji su vježbanje komuniciranja te postavljanja granica unutar sistema. U slučaju obiteljske sistemske terapije, neki terapeuti koriste obiteljsko stablo koje prikazuje odnose, konflikte i obrasce kroz generacije koje se zove genogram. Obitelji koje sudjeluju u ovakvoj terapiji često primjećuju veće razumijevanje među članovima, poboljšanu komunikaciju te više međusobne podrške i povezanosti.

Sistemska terapija pomaže obiteljima i drugim sistemima da se ponovno povežu i zajedno pronađu način kako se nositi s izazovima, bilo da je riječ o stresu, bolesti ili emocionalnim problemima.