Princip integrativne terapije
Integrativna terapija nije jedan određeni oblik terapije, već pristup koji kombinira metode iz više terapijskih škola (kognitivno-bihevioralne, psihodinamske, humanističke, sistemske i dr.) kako bi se tretman prilagodio svakom pojedinom klijentu. Temeljno načelo ovog pristupa je da nijedan psihoterapijski model nije univerzalan, odnosno prikladan za sve osobe, stoga terapeuti koriste razne alate iz različitih teorija. Ovaj pristup stavlja klijenta u središte, prilagođavajući terapiju njegovim osobinama, problemima i preferencijama.
Ključni elementi integrativne terapije:
- Terapijski odnos — snažan, povjerljiv odnos između terapeuta i klijenta smatra se temeljnim.
- Fleksibilan terapijski alat — ovisno o situaciji, integrativni terapeut može koristiti kognitivnu rekonstrukciju (iz KBT-a), vježbe usmjerene na emocije, pitanja usmjerena na uvid (geštalt terapije) ili tehnike obiteljske terapije i dr.
- Klijent kao suradnik — integrativna terapija vidi klijenta kao aktivnog sudionika. Terapeut stalno prilagođava plan tretmana na temelju povratnih informacija klijenta. Ako neka tehnika ne funkcionira, isprobava se druga.
Što očekivati
Budući da je terapija individualizirana, vaše iskustvo može jako varirati. U početnim seansama terapeut će napraviti temeljitu procjenu vaše povijesti i ciljeva. Nakon toga, može predložiti plan koji uključuje npr. kognitivnu rekonstrukciju u jednom susretu, vođenu relaksaciju u sljedećem, a u trećem istraživanje emocionalnih obrazaca iz djetinjstva. Zadaće za doma mogu biti raznovrsne: vođenje dnevnika misli (KBT), mindfulness vježbe, čitanje o komunikacijskim vještinama ili razmišljanje o situaciji koja vas je uznemirila.
Dugoročno, integrativni pristup ima za cilj pružiti vam širi spektar strategija suočavanja i uvida nego što bi to mogao jedan terapijski model, sve unutar podržavajućeg i prilagodljivog odnosa.
